クマ対策｜疲れて見える男を変えるスキンケアを薬剤師が解説

「寝不足じゃないのにクマが消えない」
「クマのせいで疲れて見られる」

そんな悩みを抱える男性は少なくありません。
クマは顔の印象を大きく左右し、実年齢より老けて見える原因にもなります。

クマの種類と原因

① 青クマ（血行不良型）

• 寝不足・疲労・冷えが原因
• 目の下の血流が悪くなり、青黒く見える

② 茶クマ（色素沈着型）

• 摩擦や紫外線によるメラニン沈着
• 髭剃りや目をこするクセも原因に

③ 黒クマ（たるみ型）

• 加齢や乾燥によるたるみ・影
• 光の当たり方で濃く見える

クマ対策の基本習慣

① 睡眠・生活習慣の改善

• 質の良い睡眠で血行不良を改善
• ビタミンC・Eを含む食事で抗酸化サポート

② アイケア用化粧品を使う

• 青クマ → ビタミンC誘導体入りアイクリーム
• 茶クマ → 美白成分（アルブチン、トラネキサム酸）配合
• 黒クマ → 保湿成分（ヒアルロン酸、セラミド）で乾燥対策

③ 摩擦を避ける

• 目をこすらない
• クレンジングや洗顔はやさしく

④ 血行促進ケア

• 蒸しタオルや軽いマッサージで目元の血流を良くする

薬剤師がおすすめするクマ対策アイテム

• メラノCC 薬用しみ対策 美白ジェル（茶クマに）
• キュレル モイストリペアアイクリーム（黒クマに）
• 蒸気でホットアイマスク（青クマ・血行不良に）

まとめ

• クマは「青・茶・黒」と種類があり、原因ごとに対策が異なる
• 基本は 生活習慣＋アイケア化粧品＋摩擦を避ける
• 正しいケアを続ければ「疲れて見える印象」を大きく改善できる

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