テカリ・脂性肌対策｜ベタつきを抑えるスキンケア習慣を薬剤師が解説

「顔がテカって清潔感がなく見える」
「昼にはベタついて人前で気になる」

そんな脂性肌の悩みを抱える男性は少なくありません。
実は、脂性肌の原因は 皮脂分泌のしすぎ だけでなく、乾燥による「インナードライ」も関係しています。

この記事では薬剤師の視点から、脂性肌・テカリを抑えるための正しいスキンケア習慣を解説します。

脂性肌・テカリの原因とは？

• 皮脂腺が活発 → 男性は女性より皮脂分泌が多い
• 乾燥によるインナードライ → 肌が乾燥すると皮脂が過剰に出る
• 生活習慣 → 睡眠不足・食生活の乱れも皮脂量に影響

👉 「乾燥しているのにテカる」ケースも多いのが特徴です。

脂性肌対策の基本習慣

① 洗顔は1日2回まで

• ゴシゴシ洗いや洗いすぎは逆効果
• 皮脂を取りすぎると乾燥 → 皮脂の過剰分泌につながる

② 化粧水はさっぱりタイプを選ぶ

• アルコール控えめで、皮脂を抑える処方がおすすめ
• 「脂性肌用」や「オイリー肌用」と書かれた化粧水が目安

③ 乳液も必須！

• 「乳液はベタつくから不要」と思われがちですが逆効果
• 乳液を使わないと水分が逃げ、皮脂分泌が増えてしまう
• さらっと仕上がるタイプを選べば快適

④ 紫外線対策で皮脂酸化を防ぐ

• 紫外線は皮脂を酸化させ、毛穴詰まりや黒ずみの原因に
• 脂性肌でも日焼け止めは必須

薬剤師がおすすめする脂性肌向けアイテム

• ナチュリエ ハトムギ化粧水
  　さっぱりタイプでベタつかず、脂性肌にぴったり。
• ニベアメン スキンコンディショナーバーム
  　乳液代わりに使える、さらっとした仕上がりのバーム。
• ロゼット 洗顔パスタ アクネクリア
  　炭＆クレイ成分配合で皮脂を吸着、テカリ防止に効果的。

まとめ

• 脂性肌のテカリは「洗いすぎ」「乳液不足」が原因になりやすい
• 正しいケアは 洗顔→さっぱり化粧水→乳液（バーム）→紫外線対策
• 脂性肌でも保湿は必須！続けることで清潔感ある肌をキープできます

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