「洗顔は朝と夜どっちを重視すべき？」「夜に洗えば朝は水だけでもいい？」——そんな疑問を持つ男性は多いのではないでしょうか。
実は、朝と夜では肌の状態や必要なケアがまったく違うため、それぞれに役割があります。
この記事では薬剤師の視点から、朝と夜の洗顔の違いと正しいケア方法について解説します。
目次
朝の洗顔の役割
- 睡眠中に分泌された皮脂や汗を落とす
- 枕や寝具についたホコリ・雑菌を取り除く
- 清潔な状態にして化粧水や日焼け止めをなじみやすくする
👉 朝の洗顔は 皮脂のコントロールと日中の肌トラブル予防 が目的です。
夜の洗顔の役割
- 1日の皮脂・ホコリ・花粉・大気汚染などをしっかり落とす
- スキンケアの浸透を良くするための土台づくり
- 毛穴詰まりやニキビの原因を取り除く
👉 夜の洗顔は 1日の汚れをリセットし、肌を修復モードにする準備 です。
朝と夜で洗顔料は変えるべき？
- 朝 → マイルドな洗顔料 or 水洗顔でもOK（脂性肌の人は泡洗顔が◎）
- 夜 → 皮脂吸着成分入りの洗顔料でしっかり洗うのがおすすめ
💡薬剤師ポイント：
朝と夜で必ず商品を変える必要はありませんが、肌質や季節に合わせて使い分けするとより効果的です。
よくある質問
Q. 朝は水洗顔だけでいい？
→ 乾燥肌や敏感肌の人はOK。ただし脂性肌・ニキビが気になる人は泡洗顔がおすすめ。
Q. 夜に洗顔料を使わないのはアリ？
→ NGです。日中の汚れや皮脂は水だけでは落とせません。
正しい朝・夜の洗顔習慣まとめ
- 朝は「皮脂・汗・ホコリを落として日中の肌を守る」
- 夜は「1日の汚れをリセットして肌を回復させる」
- 肌質や季節に合わせて洗顔料を使い分けるとさらに効果的
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