「化粧水をつけたらピリピリする」「洗顔後に赤みが出る」…そんな経験はありませんか？それは敏感肌のサインかもしれません。男性でも敏感肌に悩む方は多く、間違ったスキンケアを続けると、かえって肌トラブルが悪化してしまうこともあります。
この記事では薬剤師の視点から、敏感肌の男性が安心して取り入れられるスキンケア方法と、アイテムの選び方をわかりやすく解説します。
目次
敏感肌とは？
敏感肌は「外部刺激に弱く、赤みやかゆみが出やすい肌」のことを指します。
- バリア機能が低下している
- 乾燥しやすい
- 化粧品や洗顔料の刺激を受けやすい
薬剤師補足 💡
敏感肌は“病気”ではなく“状態”です。環境やストレス、スキンケアの方法によって一時的に敏感になることもあります。
敏感肌向けスキンケアの基本ステップ
① 洗顔
- 選び方：低刺激タイプ（無香料・アルコールフリー）
- ポイント：ゴシゴシ洗わず、泡でやさしく
- おすすめ成分：アミノ酸系洗浄成分
② 化粧水
- 選び方：アルコールフリー・防腐剤少なめ
- ポイント：しっとりタイプでバリア機能をサポート
- おすすめ成分：セラミド・ヒアルロン酸
③ 乳液・保湿剤
- 選び方：シンプル処方で刺激が少ないもの
- ポイント：油分で水分を閉じ込め、乾燥を防ぐ
- おすすめ成分：ワセリン・スクワラン・セラミド
敏感肌の人が避けたい成分
- アルコール（エタノール）
- メントール
- 強い香料
- 合成着色料
よくある質問
Q. 敏感肌でもオールインワンを使っていい？
→ 低刺激処方ならOK。ただし成分が多いものは刺激になる場合もあるので注意。
Q. 市販の敏感肌用ブランドは効果ある？
→ あります。代表的なブランドは低刺激処方で続けやすい価格帯が多く、初心者には最適。
まとめ
- 敏感肌は「低刺激・シンプル処方」を選ぶのが基本
- 洗顔はアミノ酸系、化粧水はセラミドやヒアルロン酸、乳液はワセリン系が安心
- 避けたい成分（アルコール・メントール・香料）はチェックして購入する
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