ヒアルロン酸・セラミド・コラーゲンの違い｜薬剤師がやさしく解説

「どれが一番いいの？」と聞かれる3大保湿成分

化粧水や乳液のパッケージでよく見かける「ヒアルロン酸」「セラミド」「コラーゲン」。
どれも“保湿成分”と書かれていますが、実は働き方が少しずつ違います。

ドラッグストアでも「どれを選べばいいの？」とよく質問を受けますが、
結論から言うと、肌質や目的によっておすすめの成分が変わります。

それぞれの役割と特徴

成分名	主な働き	得意な肌タイプ	特徴的な使い心地
ヒアルロン酸	水分を抱え込んで保湿	乾燥肌・インナードライ肌	しっとり・もっちり系の仕上がり
セラミド	肌のバリア機能を守る	敏感肌・乾燥肌	なめらか・しっとり感が長持ち
コラーゲン	ハリ・弾力を与える	加齢肌・ハリ不足肌	少し重めのしっとり感

💬 薬剤師コメント：
「簡単に言うと、ヒアルロン酸＝水分補給、セラミド＝バリア保護、コラーゲン＝ハリです。
スキンケアの目的に合わせて選ぶと効果的ですよ。」

それぞれの成分のしくみをもう少し詳しく

ヒアルロン酸

1gで6リットルもの水分を抱え込むほど保湿力が高い成分。
乾燥しやすい季節やエアコン下での保湿におすすめです。

ただし、肌表面にとどまるタイプが多いため、乳液やクリームでフタをしてあげると◎。

セラミド

角層のすき間を埋めて水分を逃がさない、“肌のバリア”の主役成分。
加齢や乾燥で減少しやすく、敏感肌・乾燥肌の人には必須。

特に「ヒト型セラミド」と書かれているものは、肌なじみが良くておすすめです。

💬 薬剤師コメント：
「実際、乾燥やかゆみの相談がある方の多くは“セラミド不足”です。
敏感肌用の保湿アイテムには、ほとんどセラミドが入っています。」

コラーゲン

肌の弾力を支えるタンパク質で、年齢とともに減少していく成分。
化粧品に配合されるコラーゲンは、保湿によってハリのある肌をサポートするのが目的です。

内側からのハリを求める場合は、スキンケアとあわせてコラーゲンサプリや食事も意識すると効果的です。

どれを選ぶべき？薬剤師がタイプ別に解説

肌タイプ	おすすめ成分	選び方のポイント
乾燥肌	セラミド＋ヒアルロン酸	保湿力重視でしっとりタイプを選ぶ
敏感肌	セラミド	アルコール・香料フリーをチェック
脂性肌	ヒアルロン酸	さっぱりタイプのローションが◎
加齢肌	コラーゲン＋セラミド	ハリ感・弾力アップを狙う

💬 薬剤師コメント：
「基本的に“乾燥・敏感肌＝セラミド”、
“水分不足＝ヒアルロン酸”、
“ハリ不足＝コラーゲン”を目安にすれば間違いありません。」

まとめ

• 3つとも“保湿成分”だが、働き方はそれぞれ違う
• 乾燥や年齢サインなど、自分の肌悩みに合った成分を選ぶのがポイント
• セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンを組み合わせて使うのも◎

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